Det är vi själva som måste ha viljan att vända på situationer. Om jag är nere kan det vara så svårt att se något annat än vad jag går igenom just då. Men mina verktyg är att gå på naranon/alanon möten, gå till psykolog, skriva blogga eller ringa en vän och få ur mig vad jag känner.

Först då kan jag själv vända på situationen och välja att må bra. Men just då, då man är så nere, deppad, ledssen eller besviken, just då är det så svårt att tänka sig något annat!

Idag fick jag en sån svacka, men det jag inte visste då, var att jag skulle få ur så mycket av hela situationen. Det är någon mening med allt!

Varför började jag må så dåligt? Varför fick jag en känsla av ensamhet? Jag antar att det var för att jag hade satt ribban för högt, jag hade för höga krav på mig själv...

Och när det inte går som jag vill och har tänkt mig står jag i en situation som börjar med självömkan. Och räddningen blev ett alanon möte för mig ikväll!

Jag gick på mötet och ikväll fick vi temat ilska. Från början visste jag inte alls vad jag skulle prata om. Men efter delningen så kom det bara. Jag pratade och fick enorm självinsikt.

Kom underfund med att ilska är något jag inte alls har haft kontakt med. För mig är ilska något befriande och renande. Det är något jag måste träna på att känna.

Och då gick det upp för mig, att det är ju det här jag ska ha fokus på. Jag ska lägga fokus på mig själv genom att gå på möten och jobba med de 12 stegen. och det känns riktigt bra. För det är något jag behöver. Genom att lägga fokus på detta i mitt liv så ser jag till att fokusera på mitt eget mående.

Jag tar ansvarför mig själv, mina känslor och beteende. På så vis får jag den självinsikt jag vill ha för att kunna må bra?

Och må bra, vad är nu det för mig?? Ja, med en viss ansträning så har jag insett att det inte  är att vara lycklig hela tiden. Det är när livet har sin lilla gång, saker händer och man upplever nuet. Det är när jag tar ansvar för mitt eget mående och inser att det är bara jag som kan styra mina egna tankar!

Tänk vad lite självinsikt kan göra....=)